miércoles, 22 de agosto de 2018

Sentirse Bien es Verse Bien



Dentro de todas las características de la Imagen Personal, también está la de cuidar nuestro cuerpo para sentirnos bien con nosotros mismos, ya sea para vernos más guapos, bajar de peso, llevar una vida más sana o simplemente porque queremos cambiar nuestros hábitos.


Debemos recordar que todo cambio de hábito, ya sea en la alimentación, en comenzar a hacer ejercicio, y en salirnos de esa "zona de confort" requiere de constancia y dedicación. 



En el caso de las dietas, no existe una sola que sea milagrosa y te haga perder 10 Kg en un mes. En Estilando te damos algunos tips para que pierdas peso de manera saludable y sin hacerle daño a tu cuerpo:



-  Que cada comida sea balanceada.
- Pon atención a las porciones.
- Toma mucha agua.
- Sáciate de alimentos ricos en fibra como frutas y verduras.
- Trata de comer 4 o 5 veces al día, así permanecerás lleno y evitarás la ansiedad.
- Aporta más calorías a tu cuerpo al principio del día y evítalas al finalizar la tarde.
- Evita dulces y grasas.
- En el caso de las grasas, mejor consume grasas naturales como el aguacate, el aceite de oliva o de coco, y en el caso de los dulces intenta cambiarte al chocolate negro, te ayudará a la digestión y te ayudará a evitar comer más por su sabor amargo.


En cuanto al ejercicio que es otro hábito excelente para nuestra salud, no sólo para perder peso, sino también para activar el metabolismo y sentirnos bien durante todo el día, es importante empezar con una rutina suave, incluso salir a caminar o a trotar por 20 minutos al día hasta que creemos el hábito y nuestro cuerpo nos lo empiece a pedir.



Todo el cuestión de poco a poco ir creando nuevos hábitos más saludables que nos hagan sentir mejor. Qué tal si lo intentamos con nuestros amigos también? comparte este blog con las personas que te gustaría crear nuevos hábitos para sentirte bien, porque recuerda que sentirse bien, es verse bien.


Contáctanos
Andrea Botero 
Teléfono: (+57) 3208733376
Bogotá - Colombia

Laura Botero
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Washington DC - Estados Unidos


miércoles, 15 de agosto de 2018

Importancia de la Imagen Personal

Todos sabemos que el éxito profesional está asociado a tener los mejores estudios, la mejor carrera o la mejor "palanca", pero nunca nos detenemos a pensar que realmente el éxito profesional, tiene que ver también en cómo nos presentamos ante el mundo y qué imagen transmitimos.


Si hablamos de datos, hay estudios que demuestran que tan solo el 7% corresponde a nuestro conocimiento, inteligencia y destreza. pero, ¿En dónde dejamos ese 93%? Suena bastante importante, verdad?. En Estilando nos preocupamos por este importante número.

Pues ese 93% corresponde a ciertas características que muchos olvidamos o no prestamos mucha importancia. Tiene que ver con la Imagen Personal, lo que corresponde, a las prendas de vestir, al tono de la voz, a la postura corporal, a los colores, a la seguridad y confianza en nosotros mismos, y a un sinnúmero de características que muchos olvidamos resaltar o tener en cuenta.


Por medio de nuestro cuerpo transmitimos mensajes que seguramente no quisiéramos transmitir. Podemos estar hablando de "cuánto amamos nuestro trabajo" pero tener la peor postura, y el simple hecho de estar jorobado demuestra todo lo contrario, como por ejemplo aburrimiento o desinterés.



Si entendemos la importancia de esto, podríamos sacarle el mayor provecho a nuestra Imagen, por ejemplo los políticos, en su mayoría, contratan a un Asesor de Imagen para proyectar cercanía y liderazgo en sus campañas y así alcanzar el mayor número de votos posible. ¡Este es el secreto!



Dicho esto, en Estilando te brindamos algunos tips para que alcances el mayor éxito profesional, no sólo por tu intelecto, sino también por medio de tu Imagen Personal:




1. Vístete con un objetivo en mente.

2. Ten en cuenta los colores que más te favorecen.
3. Las texturas juegan un gran papel al vestirnos. Cuídate de las transparencias o encajes en el trabajo, pues proyectarías una imagen de poca seriedad.
4. No te dejes llevar por la moda, pues esta NO le favorece a todos los tipos de cuerpo.
5. aprende a conocer tu cuerpo y a vestirlo con las tallas correctas.
6. Presta atención a los detalles, zapatos limpios, ropa sin arrugas, rotos o descosidos. Si prestas atención a estos detalles, estas transmitiendo una imagen de poder y de que puedes llevar las riendas de cualquier proyecto o negocio.
7. Cuida tus manos, asegúrate de que tus uñas estén en perfecto estado, unas uñas mal tenidas proyectan una imagen de indisciplina, descuido y pereza.
8. Camina como una persona exitosa, ¡Cabeza hacia arriba! Cuida tu postura y proyectarás seguridad.
9. Sé respetuoso, mira a los ojos y sé cortés.
10. Tómate las cosas en serio. Hay momentos para hacer chistes, para comer, para reír o para llorar.


Y ahora que tienes las herramientas para ser una persona exitosa, ¿Qué esperas para aplicarlas en tu día a día?



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Asesoría de Imagen y Personal Shopper - Estilando

Tanto la experiencia y práctica diaria de la profesión como el profundo conocimiento, me han llevado a crear mis propios cursos de formación especializados en Asesoría de Imagen personal y Personal Shopper. 

El objetivo de Estilando es formar en todos los ámbitos que engloba la Imagen y/o la Comunicación No Verbal, con una metodología internacional que se basa en adquirir no sólo los conocimientos que creemos esenciales , sino combinando la teoría, la experiencia profesional y la práctica.

El Estudio/Aula de Estilando, equipado con todo lo necesario, permite envolver el conocimiento en una atmósfera elegante que inspira confianza, seguridad y creatividad.




Andrea Botero - Estilando





Andrea Botero 
CEO de Estilando

- Diseñadora de Vestuario

- Especialista en Marketing 

- Master en Barcelona de Asesoría de Imagen Personal, Personal Shopper, Estilismo en el Vestir, Colorimetría, Protocolo, Etiqueta, Coaching y Nutrición

- Experiencia en Talleres Internacionales de Imagen Personal

- Cursos de Automaquillaje con Tendencias Europeas

Bogotá - Colombia

martes, 14 de agosto de 2018

Curso de Automaquillaje y Asesoría de Imagen


Quieres aprender a maquillarte para cada ocasión?, ¿Quieres realzar tus virtudes y disimular las imperfecciones?
Un maquillaje correcto depende de las proporciones del rostro y del objetivo que se quiera alcanzar.

Durante el curso de Automaquillaje de ESTILANDO, aprenderás a conocer tu rostro, entender los colores que te convienen y el uso de diferentes técnicas y productos para lograr el impacto deseado.
Clase 100% personalizada para todo tipo de personas de pieles blancas y morenas que desean potencializar su imagen, basándonos en las últimas tendencias internacionales.

Adicional te enseñamos cómo cuidar la piel y te asesoramos en los productos que debes tener para optimizar tus compras



MODALIDAD DEL CURSO:
-Duración: 3 a 4 horas.
-Precio individual: $300.000 Pesos.
-Precio Grupal x 4 personas: $500.000 Pesos.
-Precio Grupal x 5 personas: $600.000 Pesos.
-Horario: Lo programamos según disponibilidad de nuestra agenda y de tu tiempo.

INCLUYE:
-Kit de 5 Brochas principales.
-Dossier/Guía práctico y didáctico del curso.
-Refrigerio.
IMPORTANTE:
-Trae tu cosmetiquera para enseñarte a utilizar tu propio maquillaje.
 TEMARIO:
-Formas y proporciones del rostro.
-Colorimetría según armonía natural de color (piel, ojos y pelo)
-Los productos y sus usos.
-Preparación y cuidado de la piel. Aprende a desmaquillarte correctamente.
-Aplicación de bases, polvos y correctores según el estudio del rostro.
-Corrección de cejas, ojos y boca según análisis de proporciones.
-Maquillaje de ojos para día y noche.
-Aplicación de contornos e iluminación según forma del rostro.
-Aplicación de pestañina con técnicas de prensado para alta duración.
-Definición de Labios, colores adecuados y prensado para alta duración.
-Forma correcta de aplicar el rubor y colores de rubor adecuados según armonía.
-Asesoría en compras de maquillaje.

miércoles, 8 de agosto de 2018

Estilando en la Universidad

Hoy Estilando en la Universidad San Buenaventura de Cali, hablando sobre la importancia de la Imagen Personal para alcanzar el éxito personal y profesional en la Facultad de Arquitectura y Diseño, Programa Diseño de Vestuario.



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